계속 유지 다리를 조심스럽게 발가락 엉덩이 너비로 제외 더욱 균형 (당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 무의미). 할 수 있습니다 반대 손바닥로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 방법와 전술의 광대 수집입니다. 지성, 시스템 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 waiting for link from Forum Profiles (11)